Практика — путь к спокойствию
Подборка мягких телесных практик для шеи, спины и снятия зажимов.
Экспресс-йога
Лёгкие упражнения для шеи и спины, которые можно сделать прямо за рабочим столом.
Разминка шеи
Короткая серия мягких движений для снятия зажатости в шее и плечах.
Таймер
02:00
Даже 1 минута заботы о себе уже помогает.